Awọn ere Olympic ti ọdun 4 tun wa ni kikun lẹẹkansi, ati awọn elere idaraya tàn ni awọn agbegbe ti oye. Fun awọn elere idaraya, ni aaye ere idaraya fun ọlá ti orilẹ-ede ati ti ara ẹni, ni afikun si ọdun lẹhin ọdun, ọjọ lẹhin ikẹkọ ọjọ. Wọ awọn ere idaraya itunu tun jẹ pataki. Njẹ o ti san ifojusi si iru ohun elo ati iru awọn ibọsẹ ti awọn elere idaraya nilo lati wọ?
Awọn elere idaraya orin ati aaye nilo awọn bata pataki lati ṣiṣe, sprint, tabi jabọ daradara bi wọn ṣe ṣe. Wọn tun nilo awọn ibọsẹ lati lọ sinu awọn bata wọnyẹn. Pupọ julọ awọn asare bura nipasẹ awọn ibọsẹ funmorawon. Wọn lo wọn gẹgẹbi ohun elo fun imularada nigba ati lẹhin ti wọn nṣiṣẹ.
Ṣe awọn ibọsẹ ti o ni ẹmi ati ti a ṣe fun iṣẹ-ṣiṣe ere idaraya. O yẹ ki o ko wọ owu ibọsẹ. Dipo, wọ akiriliki dara julọ, paapaa nigbati o nṣiṣẹ.
Nigbati o ba n ṣe idaraya, maṣe wọ awọn ibọsẹ kanna ti o fẹ wọ si ọfiisi. Iyẹn jẹ irun-agutan tabi awọn ibọsẹ tinrin. Awọn wọnyi kii yoo jẹ ki o tutu, ati pe wọn yoo jẹ ki ẹsẹ rẹ buru si.
Awọn ere Olympic ti ọdun yii yoo waye ni Tokyo, Japan. Njẹ o ti gbọ ti awọn ibọsẹ tabi Japanese?
Awọn ibọsẹ Tabi ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera fun ara ati mimọ ẹsẹ. Ni wiwo akọkọ, apẹrẹ dani rẹ ṣe ifamọra iwariiri ati pe o le dabi korọrun lati wọ. Sibẹsibẹ, ni ilodi si, awọn Japanese ti ri aṣiri ti ẹsẹ ti o ni ilera nipa ṣiṣẹda Tabis. Ọpọlọpọ awọn eniyan Faranse gbiyanju rẹ ati gba lẹsẹkẹsẹ fun itunu rẹ.
Iduroṣinṣin ti o tayọ ti a funni nipasẹ Tabis gba ẹsẹ laaye lati tun gba ipo ti ara, ipo atilẹyin to lagbara bi ẹnipe eniyan ko ni bata ẹsẹ. Ipo ẹsẹ to dara julọ yii ṣe ilọsiwaju iduro gbogbogbo ti ara. Eyi ni idi ti wọn fi n gba olokiki ni awọn awoṣe ere-idaraya bi o ti sọ pe o mu ilọsiwaju ṣiṣẹ. Aisi ija pẹlu atampako tun jẹ itunu afikun nigbati o nrin tabi adaṣe. Awọn awoṣe Ere-ije gigun wa ni a ti ṣe apẹrẹ pẹlu eyi ni lokan ati pe o jẹ ere gidi ni itunu fun ere-idaraya-ije tabi pẹlu eto egboogi-afẹfẹ lori atẹlẹsẹ fun iduroṣinṣin to pọ si ninu bata naa.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-18-2021